Qu'est ce que le Yoga du rire ?
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par un médecin. Il permet d’augmenter les endorphines dans le cerveau (hormones de bonheur).
Les personnes rient intentionnellement sans avoir recours à l’humour.
Cette activité se pratique en groupe sous forme d’exercices.
Le yoga du rire permet de se sentir plus énergétique et en meilleure santé du à l’apport d’oxygène au corps et au cerveau.
Déroulement de la séance
Présentation par le rire, exercice d’échauffement et d’étirement.
Exercices collectif: clapping, exercices de respiration, exercices ludiques.
Retour au calme: méditation du rire ou rire libre.