Méditation
La méditation se concentre sur l'aspect mental et spirituel. Le processus de méditation consiste à porter son attention sur un objet, un sujet, un son (mantra yoga) ou simplement...
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Pilates
La méthode Pilates est une gym douce (regroupant plus de 500 exercices) visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et à assouplir le corps.
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Sophrologie
La sophrologie est une technique thérapeutique basé sur la relaxation et l’activation du corps et de l’esprit. Cette activité est née des techniques occidentales comme l’hypnose...
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Yoga
De la découverte au perfectionnement, nos coachs de yoga s’adaptent à leur public. Au programme, étirements, respiration, relaxation et assouplissements.
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Yoga du rire
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par un médecin. Il permet d’augmenter les endorphines dans le cerveau (hormones de bonheur).
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